Was ist Pilates

Pilates bietet eine einzigartige Synthese aus westlichen und fernöstlichen Trainingsprogrammen.
Pilatestraining ist ein wirkungsvoller Ausgleich zu stundenlangem Sitzen und einseitiger Belastung in Beruf und Haushalt. Muskelverspannungen, Rückenbeschwerden und Abnutzungserscheinungen der Gelenke wird vorgebeugt. Kondition und Haltung zeigen schnell eine deutliche Verbesserung.
Pilates zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.

 

 

Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren, nach zwanzig werden Sie den Unterschied sehen, und nach dreißig werden Sie einen völlig neuen Körper haben (J.H.Pilates)